Dieta dukan salmon ahumado

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  • Yo comeria el desayuno de kylie en el almuerzo
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Un elemento esencial, que nunca debe faltar en esta dieta, es el salvado de avena.

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Se deben tomar al día dos cucharadas en el yogurt o la sopa. Desayuno : Huevos revueltos y café solo o con leche desnatada. Media mañana: Dos lonchas de pavo.

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Merienda: gr. Cena: Una loncha de salmón ahumado.

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Media mañana: Zumo de tomate. Merienda: Crudites de verdura. Se realiza para prevenir el efecto rebote, son diez días por cada kilo perdido.

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Se añade fruta, pan integral y dos comidas libres a la semana. Hay que mantener un día comiendo exclusivamente proteínas. Desayuno: Zumo de naranja, café con leche y huevo pasado por agua.

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Comida: Legumbres en ensalada. Cena: Un plato de sepia.

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Desayuno: Pan de cereales con aceite y café con leche. Media mañana : Una pieza de fruta.

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Comida: Plato de espaguetis con salsa de marisco. Merienda: Una pieza de fruta, al igual que a media mañana.

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Cena: Sopa de verdura y salmón a la plancha. Letizia se la juega y acierta apostado por el vaquero en Asturias.

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